Mijn ervaring als
Vanaf het moment dat ik voor het eerst een sportschool binnenliep, wist ik dat krachttraining mijn passie was. Ik was een middelbare scholier van 51 kg met een lengte van 1,70 m. Er was dus nog een lange weg te gaan. Na mijn eerste training voelde ik de voldoening van het hebben van spierpijn en het gevoel van groter en sterker worden. Al snel zag ik mijn lichaam veranderen en mijn spiermassa toenemen. Nog zonder ervaring besteedde ik veel vrije tijd aan het lezen van boeken en artikelen over sport en voeding. Daarnaast leerde ik veel van mijn medesporters. Ik paste mijn voeding en training aan en binnen een paar jaar was mijn lichaamsgewicht verdubbeld.
In de sportschool ontmoette ik atleten die mij introduceerden in powerlifting. Ik merkte dat ik snel progressie maakte en soms zelfs sterker was dan ervaren krachtsporters. Mijn oorspronkelijke droom om bodybuilder te worden maakte plaats voor een passie voor powerlifting. Dit bracht me tot prestaties waar ik trots op ben: Nederlands kampioen powerlifting (2012), Sterkste Student van Groningen en Nederland, en persoonlijke records van 270 kg squat, 195 kg bench press en 325 kg deadlift.
Geveild door blessures moest ik mijn trainingsmethoden aanpassen, wat me weer dichter bij bodybuilding bracht. Kracht winnen was niet langer mijn belangrijkste doel. In plaats daarvan werd het bouwen van een gebalanceerd lichaam mijn belangrijkste drijfveer. Mijn trainingsaanpak veranderde en in 2014 stond ik op het podium bij mijn eerste bodybuildingwedstrijd in klasse C, waar ik de eerste plaats én de overall-titel won. Via de Open Rotterdamse Klasse B kwalificeerde ik me een jaar later voor de Nederlandse Kampioenschappen, waar ik uiteindelijk tweede werd. In de jaren daarna wist ik de Iron Man te winnen en nam ik deel aan meerdere internationale wedstrijden.
Mijn ervaring als
Tijdens mijn studie aan de Rijksuniversiteit Groningen richtte ik met twee vrienden de eerste studenten-krachtsportvereniging van Groningen op (Northside Barbell). Daar begon ik met het coachen van atleten op verschillende niveaus en al snel merkte ik hoeveel voldoening ik kreeg van het begeleiden van anderen in hun kracht- en fitnessdoelen.
Na twintig jaar en meer dan honderden atleten te hebben begeleid – van beginners tot competitieve sporters – weet ik als coach hoe belangrijk het is naast het sportdoel ook persoonlijk betrokken te zijn. Zelf heb ik tijdens mijn competitieve jaren coaches gehad die mij ondersteunden in voeding, training en poseren, deze kennis heb ik kunnen toepassen in tientallen wedstrijdvoorbereidingen. Dit heeft me waardevolle inzichten gegeven in zowel de mentale als de fysieke uitdagingen die bij de sport komen kijken.
Mijn aanpak als coach is persoonlijk en rustig, gericht op het individu. Wanneer ik je beter leer kennen, kan ik je ondersteunen op een manier die echt bij jou past – van voeding en training tot het vinden van balans en plezier in het proces. Mijn eigen ervaringen met tegenslagen en blessures heeft me geleerd om creatieve trainingsoplossingen te vinden en door te zetten, ongeacht de omstandigheden. Diezelfde creativiteit gebruik ik nu om jou te helpen sterker en beter te worden, wat jouw doelen ook zijn.
Met een persoonlijke benadering en een scherp oog voor detail begeleid ik je naar het niveau dat je wil bereiken – niet alleen als coach, maar ook als iemand die de weg al heeft bewandeld en weet wat er nodig is om vooruitgang te boeken.
