Word begeleid door een ervaren coach die begrijpt wat er nodig is om te pieken op de wedstrijddag. Of je nu meedoet aan powerlifting of bodybuilding, samen bereiken we jouw doelen met persoonlijke aandacht en op maat gemaakte begeleiding.
Wedstrijdbegeleiding
Begeleiding naar wedstrijden in powerlifting en bodybuilding.
Periodisering tot aan de dag van de wedstrijd.
Poseerlessen (op aanvraag).
Peak schema's en protocollen in de laatste fase naar de wedstrijd toe.
Toegang tot lidmaatschap van een wedstrijdteam aangesloten bij KNKF (powerlifting).
Voedings- en trainingsschema's.
De mogelijkheid om te trainen in een privé gym.
Over Wedstrijdbegeleiding
Als deelnemer aan powerlifting- en bodybuildingwedstrijden weet ik wat erbij komt kijken om zowel fysiek als mentaal voorbereid te zijn. Mijn aanpak combineert persoonlijke ervaring met professionele coaching om jou optimaal te ondersteunen. Samen zorgen we ervoor dat jij niet alleen klaar bent voor de competitie, maar deze ook met zelfvertrouwen tegemoet gaat.
Tarieven
Kies de begeleiding die bij jou past: ga voor de flexibiliteit van een maandelijks opzegbaar abonnement of bespaar met een voordeliger pakket voor de lange termijn. Het is mogelijk om personal training, online coaching en/of poseerlessen/techniektraining te combineren om jou optimaal te ondersteunen.
Samen zorgen we ervoor dat je fysiek én mentaal voorbereid bent om te pieken op jouw wedstrijddag.
Ervaringen
In de afgelopen drie jaar heb ik onder begeleiding van Ruben een ongelooflijke transformatie ondergaan. Toen ik begon met trainen, was mijn doel simpel: sterker worden. Niet alleen heeft Ruben mij geholpen dit doel te bereiken, maar hij heeft ook mijn verwachtingen overtroffen.
Ruben heeft een unieke aanpak, vanuit veel eigen ervaring en dat specifiek op mijn behoeften en doelen was af te stemmen. Dankzij zijn deskundigheid en toewijding hebben we structureel gewerkt aan het versterken van mijn lichaam, met duidelijk doelen en bijbehorende resultaten.
Zijn begeleiding en steun waren onmisbaar en zijn technische kennis heeft mij geholpen om veilig en effectief te trainen, wat resulteerde in merkbare verbeteringen in mijn fysieke kracht. Bovenal heeft Ruben me geleerd dat de reis naar kracht niet alleen gaat over fysieke verandering, maar ook variëren als ik tegen een ‘plafond’ zat met specifieke oefeningen om daar weer omheen te werken.
Ik ben Ruben enorm dankbaar voor zijn zeer professionele begeleiding. Ik raad hem ten zeerste aan aan iedereen die op zoek is naar een personal trainer die echt betrokken is bij jouw wens om structureel sterker te worden en te groeien.
Begin 2019 begonnen bij Better Stronger. De eerste paar jaar bij Nick en later bij Ruben. Mijn doel was om sterker te worden en een lager vetpercentage, maar vooral om wat sturing te krijgen bij de verschillende oefeningen. Voorheen deed ik altijd maar wat in de sportschool en zat ik vooral op de bekende apparaten (legpress, peckdecken lat pull). Echter bij Better Stronger heb ik vooral leren trainen met losse gewichten(barbell, dumbbells en eigenlichaamsgewicht) Hierdoor werd ik in korte tijd veel sterker en kreeg ik een veel meer allround kracht en fysiek.
Ik dacht dat ik wel redelijk sterk was, maar moest toch echt beginnen bij 50 kg deadlifts en squats. Inmiddels squat ik zo rond de 120kg en heb ik een pr staan op 145 kg. De deadlift ligt inmiddels op de 170 kg en de benchpress rond de 90 kg.
Kortom: ik heb veel geleerd van Better Stronger en vooral van Ruben, waar ik inmiddels al weer heel wat jaartjes met veel plezier bij train.
Ruben heeft mij goed begeleid om een door een aantal plateau's heen te breken, waardoor ik nu veel sterker ben. De basis van mijn krachtsport was goed; ik trainde consistent, lette op mijn voeding, en pakte de nodige rust. Maar toch zag ik een aantal belangrijke punten over het hoofd. Samen met Ruben hebben we eerst gewerkt aan mijn techniek voor powerlifting, daarnaast raakte mijn lichaam gewend aan mijn trainingsbelasting en hebben dit in overleg aangepast. Door middel van maandelijkse meetmomenten hielden we de progressie bij, en maakte Ruben aanpassingen op mijn schema. Het resultaat mag er zijn, ik voel me mentaal en fysiek fit.
